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你是否也属于容易上火的体质呢，比如说会出现咳嗽啊或者是肺部感染等等的一些问题，出现感冒是比较常见的一种疾病。阴虚火旺导致的咳嗽咳痰的话，应该如何调理呢，下面的这些止咳消痰的食谱可以试试，可以有去火的作用和效果。
1、红枣百合银杏羹
食材：百合50克，去核红枣10枚，白果50克，牛肉300克，姜3克，盐3克。
做法：
1.牛肉洗净切薄片;
2.白果去壳，用水浸去外层薄膜;
3.百合、红枣和生姜洗净，生姜去皮切片;4.砂锅内加水，用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲百合至将熟，加入牛肉煲至牛肉熟，放入盐少许即可。
功效：本方有补血养阴，滋润养颜、润肺益气的功效，适合女性食用。这样的食疗方法可以有补血滋阴的作用，对于润肺滋阴有好处，而且还可以有补气血的功效和作用。
2、红枣杏仁赤豆粥
食材：去核红枣8枚，杏仁6克，赤小豆60克，粳米适量，白糖少许。
做法：
1.将赤小豆洗净，泡两个小时;
2.锅中加水适量，放入粳米、赤小豆、红枣，大火煮沸;
3.在半熟的粳米锅内加入杏仁、白糖，文火同煮至粥成。
功效：适用于肺阴虚，虚火旺盛者。
3、红枣秋梨汁
食材：无核红枣80克，鸭梨或雪梨4只，蜂蜜150克，冰糖80克，川贝粉5克。
做法：
1.梨去皮绞取梨汁;
2.将红枣、冰糖放入炖锅，倒入梨汁，大火烧开后小火熬40分钟;
3.加入川贝粉熬20分钟，关火;
4.放凉后加入蜂蜜，充分拌匀，放入密封罐里，冰箱冷藏。食用时用干净小勺取出，加入60℃以下的水搅匀即可。
功效：本方滋阴润燥，润肺止咳，有效缓解秋季口干咽燥症状。这样的食疗方法可以有润肺止咳的作用，对于出现的痰多咳嗽还有口干有调理的效果。
如何缓解阴虚火旺导致的咳嗽咳痰的问题呢，上面的这些止咳消痰的食疗方法希望能够对你有所帮助的哦，可以有调理肺部感染的作用，而且还可以止咳化痰，对于去火气也是有好处的，大家可以试试这样的养生食疗方法哦。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-8-7 00:00:00
