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糖尿病是一种很常见的疾病，和遗传啊或者是后天的饮食有很大的关系。现在对于糖尿病的治疗就依靠药物，和饮食的调理。吃什么可以有降糖的作用呢，下面的这些食材适合糖尿病人群。
苦瓜
苦瓜中含有类似胰岛素的物质，可以降低血糖。另外它还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。用鲜苦瓜做菜，每餐50~100克，每日2~3次，用苦瓜磨成粉剂，每次9~12克，每日3次。
胡萝卜
健脾化滞、养肾壮阳，含胡萝卜素、维生素等多种成分，以及一种无定形黄色成分。人体摄入后，有明显的降血糖作用。
薏米
含蛋白质、维生素 B1及多种氨基酸，具有健脾、清热、化湿、止泻、抗利尿作用，而且可降压、降血糖，尤其适用于尿多为主要症状或伴有高血压的糖尿病患者。
萝卜
含有钙、磷、铁、锰、维生素 B族、维生素 C等，有消积滞、化痰热、解毒、降糖、抗癌等效用，食用鲜萝卜降糖更显著。
蘑菇
含钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素，有安神、降压、降糖、开胃消食、化痰理气、抗癌的功能，形体消瘦的糖尿病患者宜多食用。
关于糖尿病人群吃什么好的这个问题大家都知道了吧，这些食物对于降血糖有一定的好处，而且还可以有促进代谢，不同各种营养素的功能，大家可以相互搭配食用，对于降糖保健有帮助。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-8-7 00:00:00
