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生姜红枣蜂蜜水的作用,生姜红枣蜂蜜水怎么做？
制作材料
主料：白萝卜750克 萝卜生姜大枣蜂蜜饮辅料：枣（干）20克
调料：姜3克,蜂蜜5克
制作方法
1. 将白萝卜，生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。
2. 取白萝卜、生姜、大枣，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤，最后加入蜂蜜，再煮沸即可。
营养提示
萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进幼儿的生长发育具有重要意义。萝卜生姜大枣蜂蜜饮补益五脏、白净肌肤、消脂养颜。
又一做法
工艺：煮
类别：烧伤调理 养颜美容调理 减肥瘦身调理
主料：白萝卜 750克
辅料：枣（干） 20克
调料：姜3克 蜂蜜5克各适量
制作工艺
1. 将白萝卜，生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。2. 取白萝卜、生姜、大枣，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤，最后加入蜂蜜，再煮沸即可。
工艺提示
制作时，应注意不加食盐及其他调味品，做成淡味即可。
菜品口感
此饺皮面爽滑，馅心鲜香可口。
食用方法
趁热代茶频饮
食谱相克
白萝卜：白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。
枣（干）：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
营养成分
热量227.58 千卡
蛋白质7.45 克
脂肪0.96 克
碳水化合物55.15 克
善食纤维8.82 克
维生素A23.74 微克
胡萝卜素157.1 微克
硫胺素0.16 毫克
核黄素0.26 毫克
尼克酸2.46 毫克
维生素C160.57 毫克
维生素E6.9 毫克
钙283.81 毫克
磷206.1 毫克
钾1412.55 毫克
钠465.2 毫克
镁128.62 毫克
铁4.3 毫克
锌2.41 毫克
铜0.36 毫克
锰0.85 毫克
硒4.8 微克
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-8-11 00:00:00
