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永远的六六（原创）
无论古今，人们都追求养生，乞求益寿延年，身体康健。
真正的养生要从物质和精神两个层面来进行。
正如宋朝苏轼（苏东坡）曾示给人的养生良方:
无事以当贵。
早寝以当富。
安步以当车。
晚食以当肉。
无事以当贵，我的理解是尽量无忧天虑，天下本无事，庸人自忧之。避免坏的情绪，疾病十有八、九是从气上而来，中医讲气瘀而病生。
早寝以当富
我的理解是人应从精神尽面追求富足，而不是物质。
合理休息，不为物欲，金钱而疲于奔命，放下利益，富养自己的精神。
让身心得以休养
安步以当车
我的理解解是尽量多运动，不懒情，不贪图享乐，那样只会使人萎靡不振。三、两里路不建议开车了。
晚食以当肉
晚食我的理解是人要到有饥饿感时再吃饭，并蔬食有过于肉食，饮食金字塔是素七分
九粮二分，肉一分。
现在人是过食肉类，消化不掉，就转化为湿气，生出各类疾病，是中医大忌。
以上是我的养生拙见，大家还有良方，请各忬己见。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-8-17 00:00:00
