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我国慢性肝病患者人数众多。其中，病毒性肝炎最常见 ，其中乙肝和丙肝能导致我国每年大约有一百多万人因此而丢失生命。
生活中比较常见的肝病有很多，比如酒精性肝炎，主要就是由于过量饮酒而导致的肝细胞发生炎症性病变。
早起3个表现，说明肝脏不太好，应该引起重视
1、眼睛发红
有些朋友可能会发现，当睡了一晚上之后，早晨醒来会发现很重的黑眼圈，或者眼睛会出现红血丝。
肝细胞受损后，会影响毛细血管的健康，使得毛细血管的弹性降低。比如当一个人经常生气，那么就会导致眼睛布满红血丝的情况发生。
2、全身疲乏
如果肝细胞受损，也会导致身体的疲劳。肝脏主藏血，如果肝不好了，那么就会让身体内的毒素无法排出。
尤其是当睡眠不足时，就容易导致人机体的疲劳。当肝细胞受损到一定程度，那这种疲劳并不能通过休息来缓解。
3、尿黄
不少朋友会发现，在早上起床后撒的那一泡尿的颜色，有时候会很黄。但通常不一定都是由于水喝少了或者上火而引起，也可能是由于肝功能的问题。
当肝细胞受到损害后，血液中的胆红素就会增加，然后就会导致奶酪液的颜色变深，出现黄色尿的情况。这是肝脏在提醒你要注意保护它了。
4、口苦、口臭、口干
这也就是我们常说的，某个人在早晨起床后表现为“嘴巴臭”。造成这种症状的原因比较多，比如口腔疾患，牙齿病变，又或者是肝脏出现了 问题。
因为我们的肝脏的代谢功能很强大，主要是通过将身体内大部分的氨元素转化为尿素，然后经血液流动，通过肾脏排泄出去。
如果肝细胞严重受损后，那么脱氨作用减弱，就会导致氨在血液中堆积，可通过“口气”和肛门排气释放出来。
5、眼圈发黑
如果经常熬夜通宵，就是最伤肝的行为了。肝细胞受损后，就会影响血液的排毒而导致血液循环的不通畅。比如表现在眼部，通常就是会有出现黑眼圈的情况。
其实主要就是由于肝细胞受损后，会导致身体的黑色素代谢出现异常，血液中累积的毒素无法排泄，就容易堆积在眼窝处。
怎样保肝护肝呢？
1、少熬夜
熬夜是保护肝脏最直接的方式了。肝脏怕休息不够，如果长期睡眠不足，每天的睡眠时间低于8个小时，那么就会导致肝血无法养起来。
一般建议是在每天晚上的11点前就应该上床准备睡觉了。也就是说，过了这个时间点，肝脏就会启动排毒功能。
2、少喝酒
抽烟伤肺，喝酒伤肝。酒中的乙醇物质主要是通过肝细胞的分解后变成乙酸，然后变成对人体无害的水和二氧化碳。
因此建议喜欢喝酒的朋友一定要及时戒酒，以免增加罹患酒精肝、肝硬化和肝癌的风险。
有相关研究发现，在喝酒时摄入一些高高蛋白的食物或者在喝酒后静脉输入氨基酸，会让肝脏分解酒精的速度加快。
虽然在肝脏损伤出现后，解救的办法很多，但预防仍然大于治疗。保持一个良好的生活习惯对于保护肝功能很重要。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-8-28 00:00:00
