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文章导读
奶水稀是一种并不普遍的状况。这类说明了女士的奶水较为少，假如长时间具有着那样的问题得话，是不可以确保小孩的身心健康生长发育的，因此以便防止奶水稀的影响，女性朋友们能够 挑选一些方式来改进这类状况，例如吃一些能够 下奶的食物。下边，就为大伙儿介绍一下什么食物能够 催奶。
1、莴苣子粥
原材料 莴苣子15克、甘草6克、梗米100克。
作法 将莴苣子捣烂，加甘草，再放水200ml同煮，煮至水剩下100ml时，滤汁去渣。将滤汁、梗米一同下锅，放水同煮，米烂即成。
作用 莴苣子是菊科绿色植物窝笋的種子，以颗粒物圆润、干躁结晶状者为宜。它茯苓功效微寒，能下奶水，通小便。甘草茯苓功效甘平，能中和轻重缓急，调合诸药。粳米粥被称作“人世间第一补人之物”。三物共用，是非常好的催奶养生药膳。
2、山甲炖母鸡
原材料 柴鸡1只、中药穿山甲（中药炮制）60克，葱、姜、蒜、五香粉、食盐等适当。
作法 老母鸡褪毛及内脏器官，中药穿山甲砸成一小块，填写鸡腹腔。下锅，放水及调味品，炖至肉烂出骨就可以服用。
中药穿山甲茯苓功效咸凉，通脉下乳。李时诊在《本草纲目》中写到“中药穿山甲、王不留，妇女食了乳长流，亦言其快速也”。鸡脯肉营养丰富，茯苓功效甘温平，既补气血，又补血补气。
3、花生粥
原材料 花生仁30克、通草8克、王不留行12克、梗米50克、老红糖适当。
作法 先将通草、王不留行煎制，去渣留汁。再将药汁、花生仁、梗米一同下锅，放水熬煮。待花生仁、梗米炖烂后，添加老红糖就可以服用。
作用 通草茯苓功效甘淡凉，入肺肝胆经，能泻肺、通便、下奶水。王不留行是石竹科绿色植物麦蓝菜的種子，茯苓功效苦平，二药共用医治奶水不够，功效更优。
4、炒红花猪肚
原材料 猪肾（腰子）500克、金针菜50克、木薯淀粉、姜、葱、蒜、鸡精、白砂糖、食用油、食盐各适当。
作法 将猪肾一剖为二，剔去肌肉筋膜腺管预留。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜下锅煸香，再放进腰花油爆一会儿，至猪肚掉色烂熟时，加金针菜、盐、糖再炒一会儿，加淀粉勾芡推匀，最终加鸡精即成。
作用 中医基础理论，猪肾茯苓功效咸平，主冶肾虚腰痛，身面水肿。金针菜茯苓功效甘平，能滋阴养血催奶，有利排尿消肿。此外，黄花菜根亦有催奶功效。本养生药膳合适于肾虚造成 的缺乳。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-8-28 00:00:00
