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每个人体内平均含有55-60%的水，水在人体中的作用有缓冲和润滑关节、调节温度、滋养大脑和脊髓。喝水有许多长期的好处，最佳的水平衡能降低中风的风险，帮助控制肥胖。每天都在喝水，但你真会喝水吗？喝水对我们的身体到底有什么好处？这些你可能不知道的喝水小学问通通教给你！喝对水，大病小病自然远离你咯！
一、喝水时刻表
早晨起来一杯水：补充水分。
到达办公室后：上班路上消耗水分多。
午饭前一小时：补水分，润肠道。
午饭后不宜立即喝水，半小时后最佳。
下午茶时间：提精神。
下班前：将营养成分输送到大脑。
二、喝水的方法和功效
防烦躁：一有空就喝水
想减肥：饭钱喝水
防胃酸：喝点苏打水
防中风：睡前及半夜各饮一杯开水
防色斑：早起喝一杯温开水
防高血糖：每天至少四杯水
防便秘：大口喝水
防结石：三个时段要喝水
这些关于喝水的健康小知识你记住了吗？快拿起你的水杯喝水吧！咱们下期再见～
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-9-1 00:00:00
