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文章导读
阿胶红糖是我们日常生活十分多见的健康保健食品，针对很多女性朋友而言一定不是生疏的，由于阿胶红糖针对女性朋友的人体调养是有非常好的实际效果，也是很多女性朋友比较多服用的食品。阿胶红糖虽好，但并不宜孕妇服用的，由于这类食品具备活血化淤的功效，不宜孕妇。
怀孕能喝阿胶红糖吗
最好不必喝， 建议怀孕期间不必挑食。饮食搭配尽可能普遍多元化。多吃高蛋白食物优质蛋白食材多吃蔬菜新鲜水果。不必饮酒现磨咖啡。戒烟戒酒。不必触碰有毒物质和放射性物质。戒烟酒茶，避免 发烧感冒等。忌刺激性食物。
孕妈妈在怀孕期间要留意饮食搭配平衡，在怀孕期间14个星期内，饮食搭配能够和一般人无有，中后期能够依照“孕妇饮食金字塔式”来调节膳食结构。孕妇饮食金字塔式从上向下数一共有四层：
1、孕妇饮食金字塔式高层：植物油脂类食材。植物油每日以不超过25克为宜。
2、孕妇饮食金字塔式第二层：蛋白类食材。包含鱼禽产品蛋、乳制品、豆类食品、肉类食品。在其中乳制品要确保每日100克，豆类食品尽可能确保每日50克，鱼禽产品蛋每日大概在125-200克。
3、孕妇饮食金字塔式第三层：蔬菜水果和新鲜水果。蔬菜水果每日最美味400-500克;新鲜水果每日吃100-200克。需要提示孕妈妈的是，不可以拿新鲜水果替代蔬菜水果。有的孕妈妈讨厌吃蔬菜，改成很多的新鲜水果，认为那样即使平衡了，但会造成糖份摄取多，膳食纤维素摄过少，会影响到自身和宝宝的身心健康。
4、孕妇饮食金字塔式第四层：五谷类食物。白米饭、粥、面点等食材每日确保500-600克为宜。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-9-3 00:00:00
