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孕妇选择蜂蜜首先应该选择当季新收成的新蜜，因为新蜜的营养价值含量是最高的，蜂蜜会随着时间的推移，营养含量也会慢慢丧失，一般隔年的蜂蜜和新鲜的蜂蜜相比，营养价值会少30%左右。
另外蜂蜜分为温性蜜和凉性蜜两种，不论任何季节，孕妇都不应该选择凉性蜜，因为会刺激到肠胃，影响胎儿，可能会导致胎儿体质偏寒。蜂蜜是不会上火的，所以孕妇可以服用温性蜜。
寒性的蜂蜜有：野菊花蜜、洋槐蜜、枇杷蜜这些， 另外枣花蜜虽然属于温性蜜，但是因为是养胃为主的，容易导致便秘。这些蜂蜜都是不适合孕妇服用的。
产后还可以继续喝蜂蜜吗？喝什么蜜最好？
孕妇在产后是身体最虚弱的时期，身体需要补充大量的营养，而蜂蜜含有非常丰富的微量元素，可以补充到产妇每天所需的营养，其中龙眼蜜是最适合的。
那产后多久可以开始服用呢？
一般产后恢复数天即可开始喝蜂蜜，每天的摄入量不用太多，以20-30克为宜，1~2杯蜂蜜水即可。在整个坐月子期间都是可以坚持服用的。早上空腹和晚上饭后一小时喝是最容易吸收的时段。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-8-9 00:00:00
