鱼头花生汤——增强记忆力抗衰老

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我们在生活中一定是听说过“多吃鱼头是可以很好的让自己变聪明”说明鱼头不仅是非常的好吃，也是非常的滋补，鱼头搭配上花生也是非常美味的一种做法，但是很多人都是不知道怎么制作，下面就让大家介绍这款鱼头花生汤的做法。



鱼头花生汤

主料：鲢鱼头500克

辅料：花生仁（生）80克

调料：姜10克，花生油50克，盐6克

鱼头花生汤的做法：

1、我们先将鳃切开，然后是洗干净，备用。

2、我们将花生仁用清水浸透、洗净。

3、用油锅把大鱼头煎成微花黄色；

4、姜去皮，切片；

5、炒锅放在火上，倒入清水适量，下入鱼头、姜片、花生仁烧开；

6、转用文火煮至花生熟烂，鱼头酥烂时，用精盐调味即成。



功效：鱼头里面是含有丰富的蛋白质和氨基酸、维生素和微量元素，我们食用是可以很好的增强记忆力，鱼头里面也是含有大量的不饱和脂肪酸，是可以很好的让我们的脑细胞活跃起来，是可以强健大脑，延缓脑力的衰退。鱼肉里面也是含有大量的胶原蛋白，可以很好的修补身体细胞。我们食用花生也是可以很好的提高智力，增强记忆力，花生也是可以很好的促进身体的生长发育和抗衰老，花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，久咳气喘，咯痰带血等病症，都应该多吃花生。这款汤品是可以很好的健脾胃，是我们补脑不错的一个选择。



鱼头和花生都是我们生活中常见的食材了，搭配在一起做汤是非常不错的一种做法，汤品也是可以很好的补充水分，在夏季是非常不错的一款汤品选择，也是可以帮助我们延缓衰老，所以一定是不会让大家失望。




（责任编辑：网络）