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炸鸡排的营养价值(鸡排的营养价值与坏处)

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论坛元老

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发表于 2020-11-5 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
  爆浆鸡排是一种油炸食物。主要材料是鸡脯肉和生鸡蛋,辅材是盐、米酒、生姜片、白胡椒粉等。口味松脆,可蘸色拉酱或番茄沙司。乳酪营养丰富,带有很多的钙。将奶酪片放进炸鸡中,鸡排外嫩外脆,美味可口,营养丰富。

  爆浆鸡排的作法:

  1.调料提前准备:鸡脯肉一个,生鸡蛋一个,芝士片2片,生姜片3片,黑胡椒粉1汤匙,米酒1勺,面包糠,油,盐等。鸡脯肉从正中间切,留意不必切除;用大锤子把鸡脯肉敲平。

  2.添加适量的盐、米酒、黑胡椒粉和生姜片,搅拌均匀,腌渍一段时间;将奶酪片放到鸡脯肉的一侧;遮住另一块。

  3.提前准备木薯淀粉、鸡蛋液、面包糠;将腌渍好的炸鸡淋上木薯淀粉,随后放进鸡蛋液中,最终用面包糠包囊。

  4、将锅加温,放进适当的油,将鸡脯肉放进在其中煎炸,中文火,渐渐地煎炸;最终开走红,加炸鸡,再炒,随后捞起来控油补水。

  5.激光切割并固定不动菜盘。指路明灯

(责任编辑:网络)
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