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孕妇能吃藕吗

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论坛元老

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发表于 2020-8-9 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕妇是我们日常生活中总能接触到的一个群体,也是绝大多数女性必然经历的一个人生阶段。孕妇怀胎十月,其中的辛苦自然不必多言,所以理应得到大家的重视和尊重。孕妇怀孕期间需要高质量高蛋白的食品。寻多人不禁要问,听说莲营养价值很高,那孕妇能不能吃莲藕呢?吃多少才是最好,有没有什么禁忌或者副作用,今天小编就和大家一起来探讨一下。


1、孕妇是可以吃藕的,没有禁忌和副作用

莲藕含有大量的维生素和等微量元素,对孕妇而言,无疑是有很大好处的,不但能够增强孕妇自身的免疫力,对孕妇身体内的宝宝也是极好的。莲藕还含有一种一种特殊的止血物质,可以在一定程度上起到保胎养胎定胎的作用,可以抑制流血,防止流产。

2、莲藕的吃法

中医的角度,莲藕药性质寒,生吃或凉拌着吃,能够清躁热去火,还有止咳润肺的功效。当然,也可以用榨汁机将新鲜的莲藕榨汁,和汁、苹果汁等共同饮用,有较好的止渴的作用。除了生吃和榨汁以外,也可以炒着吃,炒熟之后的莲藕药性有寒性变为温性,能够开胃,增加进食。除了这些以外,从事脑力和活动的人也可以多吃一些莲藕,可以起到清爽神经、安神的作用。不少女性被皮肤衰老所困扰,也可以多吃一些莲藕,能够起到补血养颜抗衰老的作用。孕妇作为对饮食质量要求极高的群体,多吃一些莲藕对身体好处很多。当然,莲藕的吃法多种多样,大家可以自行尝试。



(责任编辑:网络)
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