红豆黄精乌鸡汤——补血养颜强健身体

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乌鸡汤是我们许多的朋友们都非常的喜欢食用的，当然，乌鸡汤的做法也是非常多的，比如红豆黄精乌鸡汤的口感就是非常不错的，当然经常食用一些红豆黄精乌鸡汤，还可以起到不错的保健功效，我们下面就来看看红豆黄精乌鸡汤的做法。



红豆黄精乌鸡汤

材料：乌骨鸡1只，红豆200克，黄精50克，陈皮1角


乌骨鸡剥净，去内脏及肥油，洗净斩件;红豆、黄精、陈皮（去白）分别用清水洗净，备用。将乌骨鸡，红豆，黄精，陈皮全部放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲3小时，然后大家可以适当的加入一些调味品就可以吃红豆黄精乌鸡汤了，当然，红豆黄精乌鸡汤口感是非常不错的，并且保健功效也是非常可观的。



红豆黄精乌鸡汤的食疗功效

红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。乌骨鸡肉含有20余种氨基酸，其中8种必需氨基酸的含量均高于其他鸡种。乌骨鸡肉中还含有丰富的维生素以及铁、铜、锌等微量元素，而且胆固醇含量较低，食用后能提高人体血红蛋白的含量，调节生理功能，增强机体免疫力，特别适合老人、儿童、产妇及久病体弱者食用。红豆黄精乌鸡汤具有补血养颜、强健身体的功效，尤其是我们女性朋友们，在日常生活中经常会用一些红豆黄精乌鸡汤，对于我们的皮肤的健康也是非常的有好处的，还可以起到非常好的美容养颜的作用。



上面我们详细的了解了红豆黄精乌鸡汤的做法了，我们可以知道，红豆黄精乌鸡汤的做法是比较简单的，所以我们大家以后在生活中就是可以经常做着吃一些红豆黄精乌鸡汤的，当然，经常食用一些红豆黄精乌鸡汤，还可以预防身体虚弱的情况。




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