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银耳豆腐汤——补血补气健脾开胃

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论坛元老

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发表于 2020-8-10 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
家常汤是我们经常喝的,一些简单的食材制作的汤品是不错的养生的选择哦,可以起到很好的滋阴的效果,平时爱喝汤的你都是选择什么样的食材呢,来看看这道银耳豆腐家常汤的做法吧,可以有很好的润肠的作用,还可以有滋阴的效果,来看看吧。



营养价值:

蛋白质、维生素B、D、脂肪、胶质、卵脂、、磷、

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

消化不良者、嘌呤代谢失常的通风病人、血尿酸浓度高者应少食豆腐

银耳豆腐汤

所需材料

银耳50克、豆腐250克、植物油适量、盐适量、味精适量

银耳豆腐汤的做法

1将银耳用温水泡软,洗净;撕小朵;豆腐洗净,切小块,待用。

2锅置火上,倒植物油烧热,将银耳和豆腐一起投入锅内,轻轻翻炒均匀,加入适量清水,以小火煮至银耳粘稠,加盐、味精拌匀即可。



银耳豆腐汤的功效与作用

银耳具有补血补气补脑健脾开胃、滋阴润燥美容养颜的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。银耳豆腐汤此汤具有健脾和胃、补血补气、清热润燥、生津止渴、美容养颜的功效。这样的一道食谱可以有很好的滋阴的效果,对于美容养颜健脾胃有帮助,还可以有很好的生津止咳益气的作用哦。



关于家常汤的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用,最重要的是它具有调节人体免疫力的作用,补充营养素美容抗衰强体质,大家可以放心的食用。是不错的一道养生的汤品,大家可以试试。




(责任编辑:网络)
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