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鱼肉是我们经常吃的食材类型,经常吃鱼可以让你变得越来越聪明,而且还可以补充丰富的营养哦,鱼肉的种类是有很多的,比如说鲢鱼啊,青鱼等等,下面介绍几种可以补气养胃的种类。
鲢鱼——温中益气
有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。
青鱼——补气养胃
有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
草鱼——温中补虚
含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸,以及钙、磷、铁、锌、硒等,是温中补虚的养生食品。有暖胃和中平肝祛风等功能。秋季饮食中,不妨多点买点草鱼吃,属于便宜有益的食物。草鱼的食用率是比较高的,而且还可以有补虚养生的作用,对于滋补肝肾是有不错的作用和效果。
带鱼——补五脏
有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之,久服可改善症状。经常吃些带鱼的话可以有暖胃健脾的作用,而且还可以滋补五脏,对于补充丰富的钙质和蛋白质是有好处的。
关于鱼肉哪些好的这个问题,上面小编介绍了其中的四种,这些是可以补气养胃的食材类型,大家平时的时候可以经常吃鱼的,比如说草鱼啊,青鱼,还有带鱼鲢鱼等等都是不错的滋补的类型哦。
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