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火腿粳米粥——养肾壮阳祛湿止泻

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论坛元老

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发表于 2020-8-11 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
火腿大家都喜欢吃,小编也爱吃,特别是一些小孩子对这些素食更感兴趣,口感好,营养物质多,除了直接吃以外,还可以做各种的美食,今天介绍火腿粳米粥的制作方法,这道养生粥可以有补肾壮阳的作用,还能去湿气,来看看火腿粳米粥的制作方法和好处。



火腿粳米粥

营养价值:

蛋白质、多种维生素、膳食纤维脂肪、核苷、碳水化合物、、硫黄素、核黄素

适宜人群:

适宜男子性欲减退、腰膝无力者

火腿粳米粥所需材料

泥鳅50克、火腿20克、粳米80克、盐3克、料酒适量、胡椒粉适量、香油适量、香菜适量

火腿粳米粥的做法

1、粳米淘洗干净,入清水浸泡;泥鳅处理干净,切小段;火腿洗净,切片;香菜洗净切碎。

2、把油锅烧热,放入泥鳅翻炒片刻,然后放入料酒,盐继续翻炒,炒熟后盛出。

3、锅置火上,注入清水,放入粳米煮至五成熟;放入泥鳅段、火腿煮至米粒开花,加盐、胡椒粉、香油调匀撒上香菜即可。



火腿粳米粥的功效与作用

火腿有健脾开胃、生津益血的功用,能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。泥鳅具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。火腿和粳米搭配可以有补肾的作用,对于去湿气有好处,而且也可以有促进消化的功效,对于出现的气血不足,虚弱,肠胃不适,食欲下降等问题都有很好的调理的作用和效果,而且也可以起到补肾的功效。



火腿粳米粥的制作很简单,日常生活中就可以经常制作食用,口感好,而且营养物质多多,可以对于肾虚的人群来说有调理的作用,补肝肾的同时可以促进食欲,日常生活中食欲不振的话可以试试这样的养生保健食谱




(责任编辑:网络)
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