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阴虚主要症状表现为腰酸背痛、口干舌燥、失眠健忘、手脚心发热、头晕心慌、心烦易怒等。产妇一旦发现自己有阴虚的症状时就应该及时进补，阴虚体质的产妇，应该多吃一些清补类、生津养阴、甘凉滋润、含有优质高蛋白、高维生素和高纤维素的食物，多吃蔬果。不要吃辛辣刺激性、性热上火、高脂肪的食品。推荐几道药膳滋阴补气血：
1炖乌龟
【材料】 乌龟1～2只，葱5克，姜3克，胡椒末0.5克，食盐2克。
【功效】 滋阴养血、除蒸退热、补益肺肾，对于产后阴虚，大失血后贫血、骨蒸潮热、形体消瘦、盗汗、咳血等均有补益治疗作用。
2银耳羹
【材料】
银耳5克，鸡蛋1个，冰糖适量。
【功效】 有养阴润肺，益气生津的功效，适用等。
3、天门冬粥
【材料】天门冬20 克，粳米100 克，冰糖适量。
养阴清热，润肺滋肾。适用于产后阴虚发热、咽喉肿痛，便秘等。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-8-13 00:00:00
