早上起得早好吗

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• 睡得早起得早是不是在慢慢衰老 问我的情况是这样的:我最近晚上九点多钟睡，早上五六点就自己醒了，请问这正常吗？是不是意味在变老 一共有2条解答,您可以下拉查看所有 答一般正常人成人每天满足六个小时的睡眠和两个小时的深度睡眠是足够的，向你这种情况并不是在，意味着你变老，你现在是一个很正常的作息规律，应该保持下去。 答我理解你的心情，每个人都怕变老的，尤其是我们女人更是怕变老，怕不漂亮了，现在天气冷，9点多睡觉是正常现象的，从科学角度提倡早睡早起的！  
  
• 晚上睡不着，早上起得早，白天很精神，正常么？ 问晚上睡不着，早上起得早，白天很精神 查看解答 一共有2条解答,您可以下拉查看所有 答这个其实的话，还是属于失眠症的问题的了，因为的话，睡眠是人体机能恢复的过程，人体靠着睡眠，来恢复一天的劳累，而如果睡眠不好的问题，那么就是会导致身体机能出现问题的了，比如导致体虚的一个情况的了，你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了。 答这种情况考虑可能睡眠习惯不好引起，需要注意调整孩子休息时间，适量补充维生素以及钙锌等微量元素  
  
• 早上几点起床最好 问本人性别女,今年21岁,我发现一些老人早上起床起得好早都是在5.6点的时候就起床了的我们一般都是在8.9点才起来要是上班的话就会在7点这样才起来我只想知道的是早上几点起床最好？对身体好的 查看解答 一共有1条解答,您可以下拉查看所有 答07：22 起床研究人体生物钟的专家指出我们的生物钟会在每天睡眠7到8个小时后自动叫醒我们但是英国威斯敏斯特大学的研究者们发现无论前一天晚上几点上床睡觉第二天早上5点22分到7点21分之间起床的人血液中的压力荷尔蒙都会比其他人高这种荷尔蒙能够使人们感受到更多的压力而这些压力有可能引发心脏病发作所以选择7点22分起床是比较好的  
  
• 早上几点起床最好 问我的情况是这样的:我每天下班12点，冲凉，洗衣服，再同事之间聊一下天，一般2点以后才能睡觉，可是到早上怎么也不起来，越睡越不想起可是一点不舒服，我样长久下去对身体有坏处吗？有没有什么好的方法可以改善这个情况，可不可以回复信息 查看解答 一共有4条解答,您可以下拉查看所有 答人是大自然的生物，一定要遵守大自然的规律。到了晚上就要睡觉，早上就要起床，只有这样您才会感觉舒适。长期的熬夜，会使您胆火不降，肾中无阳。当您体内的阳气不足，所以您会感觉全身无力，越睡越不想起来。长期这样的话，肯定对身体是有伤害的，很容易得胆囊，甲状腺，咽喉部，胃部的疾病，时间再长点，还会有其它的病症出来，建议每天早6点起床，晚上不要超过11点睡觉，谢谢！ 答好的方法当然是要靠你自己调整了，最好能把下班时间稍微提前一些，这样可以保证早点休息。 答由于职业的关系，长期熬夜会导致睡眠不足，或者睡眠质量差，或者出现生物钟紊乱。会影响身体健康。引起一系列的心理生理不适症状。建议养成良好的睡眠习惯。 答这样长久下去肯定对身体不好。每天晚上11时至凌晨3时，依照中医经脉循行理论，是肝经运行的时间，肝的排毒需在熟睡中进行。建议每天晚上十点上床睡觉，不要身体出现了问题再来后悔，就来不及了。长期熬夜还会出现肾虚，心律不齐，加速衰老等。早上六点可以起床。  
  
• 早上五点起床好吗？ 问最近这段时间我的工作量非常的大，晚上经常熬夜，有时候经常的晚睡早起。有时候早晨五点多钟就起床了，精神状态特别不好，早上5点起床好吗？ 查看解答 一共有1条解答,您可以下拉查看所有 答 早上5点起床不好，早上5点起床可能会影响身体内的新陈代谢，最好是早上6:00起床最好，但是根据自身情况也是因人而异的。早晨5:00的时候属于深睡眠状态，如果起床很早可能会导致整天没有精神，特别是老年人冬天早晨5点起的时候，会出现中风的现象，平时最好养成良好的生活习惯，早睡早起。 2019-07-13  
  
• 晚上睡得晚早上起得早这样好吗 问本人性别女,今年37岁,晚上睡得晚早上起得早 这样好吗 查看解答 一共有4条解答,您可以下拉查看所有 答心理分析：如果你不觉得第二天劳累，或者第二天没有精力，那么就是可以的心理指导：因为睡眠根据每个人都不同，有些人对睡眠要求高些，有些人少些。 答心理分析：根据您的描述，如果您没有觉得精力不济，或者身体发生什么病变，并没有什么关系的。有些人是只需要比较少的睡眠的。心理指导：建议您养成运动的习惯，这样子可以增强体质，而且某种程度上是可以调整您的睡眠时长的。 答心理分析：根据您的描述，这不是心理问题，而是健康咨询。心理指导：黄帝内经上说，春宜夜卧早起，以使志生。意思就是，要早睡早起，使阳气生发。所谓的早晚是根据当地的时间来的，比如北京时间的话，就是夜晚最迟10：30入睡，早上6点起床。这样才叫最好。当然夜晚睡得晚，得看有多晚啊。祝愿早日康复！ 答心理分析：良好的睡眠习惯和质量对每个人的心身健康有重要影响。也有利于保持良好的生活和工作质量。心理指导：早睡早起是比较好的睡眠习惯，长期熬夜会给健康造成损害。  
  
• 早上醒得太早（大概5点左右），白天又犯困 问我的情况是这样的:最近一个月每天早上醒得太早（大概5点左右），白天又犯困，打不起精神，晚上九点多就睡着了请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！ 查看解答 一共有3条解答,您可以下拉查看所有 答因此，我建议你，从现在开始，你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，不要考虑快速缓解，要学会理解和接纳，消除过分的担心和关注，并且在睡眠问题上多给予自己积极的心理暗示，从而让你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。 答建议您到就近的大型医院看神经内科结合自身情况详细检查诊治，及时口服安神药物促进恢复，祝身体健康！ 答根据你的情况，你每天早晨起的比较早晚上能够准时入睡，白天精神不济，也可以调整一下生活节律，早晨迟点起床，中午的时候睡半小时午觉。这样，整个下午就会有精力。  
  
• 早上五点起床好吗？ 问生活当中的一些年轻人，因为有些人每天早晨在上班之前才会每天都需要面对大量的工作，感觉到压力非常之大，所以起床，吃饭，上班。但是也有一些人每天坚持五点钟起床，晨跑锻炼等，那么坚持早晨五点起床有哪些好处呢？早上五点起床好吗 查看解答 一共有2条解答,您可以下拉查看所有 答早上五点起床是很健康的，因为早晨是一天最重要的时候。人的身体就像机器，白天放电，睡觉充电。若是晚睡，身体只充了50%的电，可白天又要消耗100%，只能从五脏六腑借来精华，渐渐地元气大伤。年轻时不注意，晚睡熬夜看起来影响不大，量变达成质变，过了45岁，病痛就全来了，因此一定要早睡早起。 答早上五点起床是很健康的，因为早晨是一天最重要的时候。因此敏感的人一般早上5点左右便会醒来，就算不起床睡眠也不那么沉了。5点起床，稍微活动下，蛰伏在人体内的阳气便会升发。不早起，阳气难以升发，浊酸会腐蚀肾，如今得肾病的人超过1亿，根源就是起晚了，肝气难以升发，憋在体内。肝主酸，导致酸性物质腐蚀肾脏，难免身体亏空，因此一定要早睡早起。人体便会疲惫乏力，乏力的人往往体内邪气郁结，脾气大。越是起得晚，越是全身乏力，不信你试试看。  
  
• 早上醒得太早（大概5点左右）,白天又犯困,怎么办? 问本人性别女,今年20岁,早上醒得太早（大概5点左右）,白天又犯困,怎么办?感谢医生为我快速解答 查看解答 一共有3条解答,您可以下拉查看所有 答你说的情况是经常犯困.没有精神.想睡觉.这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的.建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况。如果检查是属于低血糖的话就建议注 意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的。如果检查是属于高血脂的情况话就建议在医生的指导下服用辛伐他丁类药物做治疗为宜.这样的话就会恢复正常了。平时注意多休息.多吃一些富含蛋白质的食物.同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果.这样的话就会恢复正常了！ 答抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。 答抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向.有的让患者心里调节，有的让采取运动疗法，有的让患者饮食疗法，其实这些调节，无非是让患者正视压力，放松心态，从而缓解症状。  
  
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