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春夏秋冬，四季轮转，仿佛眨眼间，秋天又要到了。入秋后，宝宝的衣食住行都要调整，那就让我们聊一聊秋季宝宝饮食应该注意哪些事儿。
入秋为啥要“贴秋膘”？
“贴秋膘”是我国民间的传统习俗，这其中也体现出古人在健康养生中的智慧。因为夏季炎热，人们往往食欲不佳，到了秋天，就需要进补一下咯。而入秋后气温降低，人们也需要进食一些热量稍微高点的食物来抵御严寒。
不过现在的物质生活这么好，真心要注意宝宝可别吃成了小胖子！
给宝宝“贴秋膘”，家长可适当增加蛋白食物的摄入，同时也可以多吃些秋季成熟的水果和蔬菜，这对宝宝的免疫力提高是很有好处的。
秋季饮食怎么吃？
秋季饮食要注意荤素搭配，粗细搭配，保证饮食的均衡。
秋季由于天气干燥，宝宝特别容易出现嘴唇干裂皮肤干燥的问题，因此饮食上可以多吃些含水和维生素C丰富的食物，比如冬瓜、西蓝花、鲜枣等。
秋天悄悄的来了，妈妈和宝宝做好迎接秋天的准备了吗？
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-8-16 00:00:00
