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炎炎夏日胃口容易不好，喝上一杯淡淡的蜂蜜水既能调理肠胃又能排毒减肥。蜂蜜减肥法或许MM已经听过很多次，但是蜂蜜水减肥法你知道该如何操作吗？什么时候喝蜂蜜水才有减肥的效果呢？下面小编为你详细揭开蜂蜜水减肥法的秘籍。
蜂蜜能减肥，蜂蜜水同样有减肥的作用呢。炎炎夏日胃口容易不好，喝上一杯淡淡的蜂蜜水既能调理肠胃又能排毒减肥哦。人体摄入过多的糖分容易发胖，但是蜂蜜含有的糖分主要是果糖和葡萄糖。这两种成分可以被人体直接吸收，并且转为单糖，有缓解疲劳的作用。
除此之外，蜂蜜还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。其中蜂蜜含有较多的B族维生素，它可以将体内脂肪转化为能量并且释放出来。因此多喝蜂蜜水不会让人发胖。想通过喝蜂蜜水进行减肥可是试试下面的五天蜂蜜水减肥法。
蜂蜜水减肥法第一天
早上9点之前，用300毫升温开水兑3汤匙蜂蜜。中午12点半到下午两点这段时间喝一杯蜂蜜绿茶。下午四点吃两汤匙蜂蜜。晚上7点之前，喝两杯蜂蜜玫瑰花茶。
蜂蜜水减肥第二天
早上9点之前，用300毫升温开水兑3汤匙蜂蜜。中午12点半到下午两点这段时间喝一杯薄荷花茶。下午4点吃两汤匙蜂蜜。晚上7点之前，喝一杯蜂蜜红茶，吃一汤匙纯蜂蜜。
蜂蜜水减肥第三天
早上9点之前，喝一杯蜂蜜水。中午12点到下午两点这段时间喝一杯蜂蜜柑橘茶。下午4点的时间喝一杯蜂蜜玫瑰花茶。
蜂蜜水减肥第四天
早餐为一杯蜂蜜水、一个苹果、半盒脱脂酸奶。午餐为一份蔬菜沙拉、一杯蜂蜜柑橘茶。下午茶是两汤匙纯蜂蜜。晚餐是一根香蕉、一杯蜂蜜玫瑰茶。
蜂蜜水减肥第五天
早餐为一盒脱脂酸奶、一个水煮鸡蛋、一杯蜂蜜水。午餐为一个蒸鸡腿。下午茶吃两汤匙纯蜂蜜。晚餐是一杯蜂蜜绿茶、一根黄瓜、一片全麦面包。
在实施蜂蜜水减肥法的这段期间，每天可以食用150克到200克的蜂蜜，如果肚子饿或者感到疲倦可以直接吃蜂蜜或者喝蜂蜜水，这样可以及时补充养分，恢复精神。蜂蜜水减肥法还具有清肠排毒的作用，但是一个月实施两次就够了。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-8-8 00:00:00
