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肺部的健康可以说是我们人体健康中最为重要的一部分，一个健康的肺部是我们身体健康的基础，但是由于现在的污染是比较严重的，所以在这时候就难免会对我们的肺部健康造成影响，从而出现一系列的肺部不适情况，那么应该如何养肺，看看如何行气宽中。
罗汉果
罗汉果是我们比较熟悉的食物，在平时不少人会把罗汉果泡水喝，味道不错，而且罗汉果有个美称“神仙果”，它具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用，而且对声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。平时我们可以用罗汉果泡水喝，对清肺和缓解嗓子疼痛有很显著的效果，而且简单易行，是行气宽中的好选择，想要让肺部健康，那么罗汉果无疑是最佳选择。
多喝水
多喝水对我们健康是有帮助的，大家都知道我们的肺部本身就有一定的清洁功能，但是因为现在环境的恶化，肺部本身的净化作用可能已经不是那么管用了，所以很多时候就需要我们借助一些外力，最推荐大家的也是最方便的方法就是多喝水了，这时候我们多喝一些水可以帮助肺部清理肺部的脏物，同时还可以行气宽中。
多做一些有氧运动
多做些有氧运动，这对我们增强身体素质是有帮助的，而且我们在做有氧运动的时候，能够帮助肺部主动的清除肺部的垃圾，而且增加肺部的机能，这样肺部自身的清理机能就会加强，因此这样是帮助我们行气宽中的好方法。不过这里我提醒大家，不要的恶劣天气下进行运动，这样反而适得其反。
在平时注意方法去行气宽中，这样就能够帮助我们把肺部的一些不适情况解决掉，同时让肺部保持正常运作，对肺部的健康是有帮助的，特别是现在的污染比较严重，所以我们就更需要注重对肺部的养生，保护好肺部是健康的一个基础。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-8-10 00:00:00
