来大姨妈可以喝红茶吗？

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老徐谈茶：





谢谢邀请。女性的生理周期能不能喝茶，如果能可以喝什么茶？我在老徐谈茶中有讲过，既然邀请回答，就再和女性朋友说说。



女性大姨妈期间是可以喝红茶以及普洱熟茶的，如果身体没有中医所说的各种“虚”以及贫血症状，绿茶和普洱生茶都可以喝，只是要适量、并且泡的淡一些即可，没那么多的忌讳。



大家都知道红茶和普洱熟茶是发酵茶，茶叶经过发酵后茶里不适口的物质已经大部分被分解，比如咖啡碱、鞣酸、单宁等等，产生出了茶黄素、茶红素，且普洱熟茶中还含有茶褐素，这几种物质对降血脂、血压及血糖都有很好的效果，也有抗氧化的作用。



按中医的理论、红茶及熟茶属于温性的食物，它有补血的作用，因此在女性大姨妈期间是可以喝红茶及普洱熟茶的，正常喝就好，别刻意的加减量，如果配上红糖或者蜂蜜和会更好。


一茶一味：
  

大姨妈期间最好还是不要喝茶了，因为大姨妈期间会排出很多经血，经血中含有大量的血红蛋白、血浆蛋白等，所以这时候不妨多吃一些含铁元素丰富的食物，来滋补身体。而茶叶中含有鞣酸，鞣酸会妨碍身体对于铁元素的吸收和利用。

当然如果体质强壮的，喝一点淡茶也无妨，如果经期前后性情烦躁，有爱茶的女士，最好饮用花茶，花茶有理气调经、疏肝解郁的功效。




老杨家的灰灰儿：
  

一般体质比较好的女性月经期间，没有什么不适感，月经量正常，喝白开水觉得没什么味道，这时候可以适量喝一点红茶，在红茶里面加上一点红糖暖暖肚。



中医理念红茶属于温性的，但是月经期间不宜过多的喝浓的红茶，因为经期铁流失比较严重，浓茶中含有大量鞣酸，会造成人体对铁不易吸收，过多的喝浓红茶，会造成经期不适，诱发经期综合征。



还有些体质比较弱的女性

月经期间，痛经、小腹疼痛、经血量多，这种情况一般就不适宜喝红茶了，会加重这些症状，建议可以多喝些红豆红枣汤，或者喝点益母草红糖水，玫瑰花养颜汤，这些都是女性生理期间比较适宜吃的食物。



所以月经期间可以不可以喝红茶不能一概而论，可以根据每个人的自身情况而决定，体质好经期正常的可以选择适量喝一点，但是不易过多的喝浓红茶，女性朋友一定要爱护好自己的身体，健康快乐才会常伴左右。



喝或者不喝因人而异，就算喝也要适量，做好经期保健工作对每个女性都是非常重要的事情。

（责任编辑：网络）