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文章导读
一般来讲，女士生产以后三天基本上就会有奶了，有没有奶和提早刨腹产是沒有多少关联的，小宝宝在出世以后，能够让小宝宝多吸吸，那样有利于通奶，越快通奶越好，假如一个星期了都还没奶得话，最好到医院或是是找催奶师开展催奶，要不然假如乳汁淤积得话，是会造成乳腺炎的，对女士身心健康是有影响的。
刨腹产下奶食谱之番木瓜煲鳅鱼头汤
原材料：番木瓜1个，牛鳅鱼2条，姜片4片，甜杏仁5克，小枣8个，动物油、盐各少量。
作法：
1、将番木瓜刮掉表皮，削皮，冷水清洗，切割成厚块。
2、把牛鳅鱼去鳞、鳃，消除内脏器官，冷水清洗干净;甜杏仁、小枣各自用冷水清洗。
3、将锅放到火上，下动物油，烧开，放进牛鳅鱼煎香至透，盛出。
4、将冷水适当放进煲内烧开，放人生姜片，牛鳅鱼、甜杏仁、小枣，煲盖上，用慢火煲1钟头。
5、把番木瓜放进煲中，再煲三十分钟，添加少量盐调料，便可饮食搭配。
作用：此汤含丰富多彩的维生素D、维他命C、蛋白和矿物等，具备滋阴养血、催乳的作用。
刨腹产下奶食谱之章鱼汤
原材料：乌贼300克，姜、葱、盐各适当。
作法：
1、将乌贼清洗切成片，打上刀花。姜、葱清洗，切条。
2、将乌贼、姜、葱放进石锅内，加冷水适当，火灾烧开后，改文火炖15分鐘，放盐调料就可以。
Ps：章鱼的眼睛有墨水，运用刀割开挤压，再用冷水清洗干净。
作用：养颜美容，催乳催奶。
刨腹产下奶食谱之猪脚汤
原材料：猪脚2个，淮山药1根，枣（干）10个，食用盐适当，姜1块，细香葱适当。
作法：
1、猪脚让商家切片，清洗、淮山药去皮切条，大枣稍泡一会，生姜切成片，小香葱切末。
2、猪脚用开水焯去腥味跟不必要植物油脂后，取下再以凉水洗干净。
3、在石锅里倒进适当的水（水一定要一次加满），放进解决好的猪脚、大枣和生姜片。
4、火灾烧开后转低火炖一个半小时。放进淮山药段和盐再煮半小时，喝时撒上小香葱末就可以。
作用：养颜美容，催乳脉，去热寒。
刨腹产下奶食谱之韩国米酒山参鸡
原材料：柴鸡1只，日本大米酒1支750Ml，新鮮日本小人参3支，檽米1碗，大蒜2瓣，削皮大枣5颗。
作法：
1、柴鸡清除干净（可削皮），檽米加小水泡2钟头以上。
2、檽米沥水（水征用），把檽米、大蒜和山参填写鸡腹腔。
3、石锅里引入檽米水文火烧开，添加鸡、大枣、酒酿和适当的水烧开后用慢火煮三十分钟。
4、将鸡翻过来再煮三十分钟，用少量盐调料就可以。
作用：催乳、健脾益肺、生津解渴、安神助眠定志、补气血补血等。
刨腹产下奶食谱之泥鳅豆腐汤
原材料：泥鳅鱼500克，水豆腐2块，姜2片，香菜50克，油、盐各少量。
作法：
1、把泥鳅鱼刮干净，去内脏器官，下油锅煎香预留。
2、添加沸水，放进煎好的泥鳅鱼、水豆腐、生姜片，温火煮30分钟。
3、添加清洗之香菜，调料后稍烧开就可以。
作用：水豆腐含有绿色植物蛋白、优质蛋白质，泥鳅鱼健脾益气，具备催奶的作用。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-8-13 00:00:00
