快捷导航

人活到多少岁才算得上长寿?活得越久越好?世卫组织公布了答案

[复制链接]
查看: 198|回复: 0

8万

主题

8万

帖子

26万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
260116
发表于 2020-8-14 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
自古以来,长寿都是我们所追求的,可能对于年轻人来说,对生命的感悟还是很深,但对于上了年纪的人来说,从前的时光一去不复返,世间也有了太多的牵挂,会想要活得长久一点。

每个人对长寿年龄的标准都不同,有人觉得七十古来稀,活到70岁已经不错了,也有人觉得现在有很多百岁老人,自己活到100岁才算长寿,到底活到多少岁才算长寿呢?是活的越长久越好吗?世界卫生组织给出了答案,不知你能接受吗?



人活到多少岁可以算长寿?

对此,世界卫生组织公布了答案:44岁以下的是青年人,45-59岁之间的是中年人,60岁以上是老年人。60岁以上还有具体的划分,其中90岁以上是长寿老人。

但这不是说只有活到90岁才能算为长寿,在国家范围内,如果你的寿命超过的人均寿命,其实就算得上是长寿之人了,剩下来的就算是你赚到的。我国人口平均寿命是77岁,超过了这个数就算一个很好的开头了,至少没拖后腿。



很多人都以为活得越久越好,但事实是否如此,可能得因人而异,如果活到90岁,甚至100岁以上,身体比较健康,能吃能动的,耳朵眼睛都好使,基础的生活能自理,对自己和家人来说,当然是一件好事。

但如果只是活得久,却周身病痛,什么都需要家人照顾,可能这样的长寿,自己本身并不幸福,还会有心理负担,觉得拖累了家人,甚至会想如果能不这么长寿就好了。

所以,长寿是一方面,但比起长寿,活的健康与幸福或许更加重要,在此基础上若还能长寿,那才是真的值得高兴。

长寿老人多多少少都会有一些共同点,比如:没有疾病、不肥胖、腿脚灵活、心态好等,若你全占了,值得恭喜!

想要长寿,健康的长寿,以下几件事,最好不要偷懒:



一定要养成健康的生活习惯,这其中主要包括饮食、运动、作息三大方面。饮食上,要常吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,要吃得清淡,注意营养均衡;一日三餐都要按时吃,饭量上建议每餐吃7分饱,不要节食,也不要暴饮暴食。

运动和作息要规律,坚持适度的运动、保证充足的睡眠,对增强免疫力和抵抗力有好处,更容易长寿。特别是久坐不动和经常熬夜晚睡的人,更需要注意调整。



定期检查身体的人,能及时发现身体出现的毛病,就能及时干预,促进恢复,能避免发展成大病,这类人是长寿所喜欢的人。想长寿,要端正对体检的态度,养成定期检查身体的习惯。

心态也是非常重要的一点,心态积极乐观,对提升免疫力有好处,长寿老人大多都是笑呵呵的,不会经常生气动怒。



总而言之,长寿是我们所追求的,但不要一味的只追求长寿的年龄,更要注重寿命的质量,要追求健康且幸福的长寿,若你已经达标,值得高兴没必要太贪心,日常坚持做好上述几件事,长寿会更青睐于你。



(责任编辑:网络)
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

精彩推荐

让创业更简单

  • 反馈建议:XXXXXXXX
  • 客服电话:暂时没有
  • 工作时间:周一到周五9点~22点

云服务支持

黑客联盟,快速搜索

关注我们

Copyright 黑客论坛  Powered by©  技术支持: