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有些网友经常会私信我们,说按照我们给的减肥食谱吃,但是还是不会瘦,这是为什么。于是小编就问他,除了按照食谱之外,还有没有吃其他的食物。然后在百般逼问下终于招了说:“饿了实在受不了的时候也就吃了几片薯片,几块饼干,仅此而已。”小编听完之后心中万马奔腾。难怪不会瘦呢,原来都是吃了这些。下面来看看哪些食物是在减肥期的禁忌。
1、巧克力 热量:586 大卡/100g
巧克力是一种高热量食品,其中脂肪含量相当高,但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。
2、黄油 热量:888大卡/100g
很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油,但是黄油中含有大量的脂肪,摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。
3、奶油 热量:879大卡/100g
我们经常在吃水果蛋糕的时候看到,满满的奶油下还藏着好多水果。奶油的热量本身极高,在添加其他,热量就更不用说。100克的奶油已经相当于好几碗米饭了,常吃怎么不胖?
4、薯片 热量:548大卡//100g
其实,薯片的主要原料土豆,本身富含营养,但是部分应按月给你在油炸过程中容易被破坏。常见薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成,一般含有30%-40%脂肪。怎么可能不胖。
5、曲奇饼 热量:546 大卡/100g
曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克,在零食中也算是高热量的一份子,所以大家在挑选零食的时候要注意选择。
(责任编辑:网络) |
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