|
|
春捂秋冻
“春捂秋冻”是一个古老的养生谚语！这里的“秋冻”是不要加衣服加的太快，身体微凉的状态，让身体在入冬前，给他一个慢慢适应寒冷的一个过程。立秋后，虽然天气渐凉，但中午的阳光还是比较强烈的。过早添加衣服，身体容易出汗，秋风再一吹，很容易引起疾病。
那什么时候该应该加衣服呢，俗语说：“白露身不露，寒露脚不露。”过了寒露之后就要加衣，不再“秋冻”了。
贴秋膘
春生，夏长，秋收，冬藏。春夏都在消耗气血，而秋冬就要补充储存气血。贴秋膘就是要补充营养，贴秋膘首选是肉类，所谓“以肉贴膘”。但血糖、血脂、血压偏高的人就要慎重贴膘了！
立秋不吃瓜
俗话说“立秋不吃瓜”“秋瓜坏肚”！并不是秋天以后的瓜不能吃，而是要少吃。
秋季天气由热转凉，阳气渐收，阴气渐盛。而瓜类多生冷寒性，如果冰镇后，更加寒凉。人吃了后很容易伤害脾胃，导致拉肚子。所以秋季吃瓜，要选择在中午暑气大的时候吃常温的瓜果，既营养，又不容易出现肠胃问题！
（责任编辑：网络） |
|
发表于 2020-9-3 00:00:00
