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木瓜炒墨鱼片——促进食欲助消化

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论坛元老

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发表于 2020-8-8 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
食物的种类是有很多的,不同的食物营养价值不同,适合的人群也是有所区别的。海鲜大家都喜欢吃,而且营养价值超高。海鲜吃什么样的比较好呢,墨鱼就是不错的选择,可以助消化,来看看木瓜炒墨鱼片的做法吧,可以润肠通便



木瓜炒墨鱼片

食疗功效:促进食欲、助消化、补气强身、补肝补肾健脾利水、润肠通便

营养价值:蛋白质脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、番木瓜、木瓜蛋白酶、核黄素、

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合阴虚体质,营养过剩者

木瓜炒墨鱼片所需材料

主要食材墨鱼.木瓜.芦笋.莴笋

木瓜炒墨鱼片的做法

1墨鱼处理干净,切片,汆水后捞出,沥干;木瓜去皮洗净,切块;芦笋洗净,切段;莴笋洗净,去皮,切块备用。

2油锅烧热,放墨鱼炒匀,再加木瓜、芦笋、莴笋,翻炒,再加入盐,炒匀即可。



木瓜炒墨鱼片的功效与作用

墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。木瓜炒墨鱼片此菜具有促进食欲、助消化、补气强身、滋补肝肾、健脾利水、润肠通便的功效。木瓜和墨鱼到的话可以有促进食欲的作用,而且还可以帮助消化的哦,对于滋补强身有一定的效果,同时也可以有滋补气血的效果,大家可以经常吃的。



木瓜炒墨鱼片的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧,促进食欲助消化补气强身通便,其实很多的食物都是有这样的好处的,我们要懂得发现和创新,这样才能满足我们对于营养的需求的哦,一起来试试吧。




(责任编辑:网络)
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