请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
快捷导航

米粉怎么炒比较美味营养

[复制链接]
查看: 291|回复: 0

8万

主题

8万

帖子

26万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
260116
发表于 2020-8-8 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们在生活中食用米粉最常见的做法就是炒米粉了,米粉是一种非常美味的食物,而且是有较高的营养价值,炒着制作可以搭配很多的食材,所以也是非常的受人们的欢迎,今天小编就是为大家介绍几种不错的炒米粉的做法。



洋葱虾米炒米粉

1、将水烧开,然后将米粉下锅煮透,然后过冷水,作为备用。

2、切好洋葱木耳红椒虾米胡萝卜

3、起油锅,爆香洋葱、红椒,下木耳、虾仁、胡萝卜炒熟。

4、将米粉下锅一起炒几分钟充分炒匀,最好不要用锅铲过度翻炒,粉面这些一铲多了就会断,抛锅最好。下适量的盐、生抽调味出锅。

功效:米粉中是含有大量的碳水化合物,而且经常食用一些能够很好的养胃健脾。洋葱是有一定的杀菌消炎的作用,虾米是能够补充身体,对于调整身体状况是有不错的作用。



牛肉炒米粉

1、我们先将米粉放入开水中泡软,然后捞出来控水备用。

2、牛肉切碎,加入腌牛肉的调料腌制30分钟;红椒切丝;黄豆芽择去根部,洗净。

3、油烧至8成热,放适量油,倒入牛肉滑炒,炒至变色立即出锅,备用。

4、炒锅洗净,放少量油,将红椒爆炒一下; 放入老抽、盐和鸡精; 倒入黄豆芽。

5、再将米粉倒入锅里,再加入牛肉,炒匀即可。

功效:牛肉是能够很好的补充蛋白质和氨基酸,而且对于促进肌肉的生长是有很好的作用。米粉是对于防止听力衰老是有很好的作用,含有的维生素K,是可以治疗眼睛的一些疾病,是一款非常美味的食物。



上面的两款食物都是非常的开胃,米粉一定是不会让大家失望,但是我们要知道米粉虽然说是非常的有营养,但是不适合每个人食用,所以大家在购买的时候也是要很好的注意质量,孕妇和老人是要注意少食用一些。




(责任编辑:网络)
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

精彩推荐

让创业更简单

  • 反馈建议:XXXXXXXX
  • 客服电话:暂时没有
  • 工作时间:周一到周五9点~22点

云服务支持

黑客联盟,快速搜索

关注我们

Copyright 黑客论坛  Powered by©  技术支持: