中暑的症状-中暑的表现中暑的症状及治疗方法

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在炎热的夏天，一旦在太阳底下待不到半小时就会觉得全身乏力，还会有缺水的现象，其实这些都有可能是中暑的症状，一旦出现了中暑的症状就要知道怎么办，中暑的表现中暑的症状及治疗方法有哪些呢，接下来大家就随小编一起了解看看~








中暑的症状



1、先兆中暑表现为　



在高温环境中，出现头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。



2、轻症中暑表现为　



除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。



3、重症中暑表现为



包括热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛是突然发生的在活动中，或者活动后肌肉痉挛，通常发生在下肢或背面的肌肉群（腓肠肌和跟腱），也可以发生在腹部。



如果出现先兆中暑与轻症中暑，应该立即转移到阴凉、通风处，或电风扇下，最好回空调室，给予清凉含盐饮料，体温高者给予冷敷。出现重症中暑，迅速脱离高温高湿环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧并去除全身衣物，对皮肤肌肉按摩，促进散热。无循环障碍者，冰水擦浴或将躯体侵入27℃~30℃水中降温。严重者需要送医院施救。









6个中暑前兆



所谓中暑前期也就是先兆中暑，此时只要及时脱离中暑环境，不适症状就会迅速缓解，不会继续发展为中暑。



1、体温



先兆中暑的时候，由于在高温环境下，可能出现体温的轻度上升，但也可能是正常的。因此，仅凭体温不足以判断自己是否要中暑了。如果体温轻微上升了，则要引起警惕。



2、神经系统表现



先兆中暑的时候，最突出的表现就是头痛、头晕、注意力不能集中等。此时由于高温影响了中枢神经的功能，并且内源性产热增多，也会干扰到心血管的功能。



3、肢体表现



在先兆中暑的时候，会按绝肢体酸软无力，动作不协调等。一方面是由于神经系统的功能出现轻度障碍，另一方是由于心血管功能受到影响，血液循环和能量供应出现了一定的障碍。



4、多汗口渴



在先兆中暑的时候，由于外界高温和内源性产热增加，体温调节中枢受到了一定的影响。机体为了散热，会有大量出汗的表现，同时由于水分丢失增多，会有口干口渴，想喝水的表现。



中暑了该怎么办？



转移到阴凉处



出现中暑首先应该将中暑之人转移到通风好且比较阴凉的地方，让患者躺好以后把衣服扣子解开，或者把衣物脱掉，这样可以起到降温作用，如果衣服被汗湿透了，那么应该及时换上干净的衣物，给身体降温。也可以在身上敷冷毛巾，或用一些冷水、白酒擦拭身体，也可以用电风扇吹身体，都可以让温度下降得更快，条件允许还可以用降温毯来降温。



做好补水措施



有一些患者中暑以后还是有意识的，可以给患者喝一些清凉的饮品，补充身体所丢失的体液，这一点是非常重要的。



及时让患者苏醒



中暑以后如果患者出现了意识丧失情况，应该想办法让患者尽快苏醒过来，可以掐合谷穴或者人中穴，同时也可以进行刮痧急救，都能够让患者在短时间内苏醒过来。



及时送到医院



对于中暑情况严重的患者来说，及时送到医院进行治疗非常重要，这个时候就需要用担架运患者，避免情况变得更加严重，送到医院救治的时候，可以用冷毛巾或者冰袋敷在额头部位，腋窝部位以及胸口地方，这样也能够起到有效的降温作用。









教您四招防中暑



一、运动要适量



“冬练三九，夏练三伏”，夏练确实可以提高人体心肺功能，还能锻炼人的意志力，以热逼寒，恢复阳气。但是要注意防暑，在确保安全条件下进行。最好选择在早上或者傍晚进行，要注意做好散热措施、随时补水。初练者要循序渐进，不要突然练得太猛。



二、及时补水



空气中温度达到33度时，人体自然转态下就会出汗，而三伏天，日均气温都等达到35度左右，最高气温能达到38度以上，所以，出汗较多，要注意随时补充水分。对于运动的人，出汗量更大，可以喝些淡淡的盐水，或者绿豆盐水，也可以多吃些瓜果来补充水分。饮食方面注意以清淡为主。



三、空调温度不要开太低



室内空调温度开得太低，倒是内外温差较大，人们进出比较频繁，人体调节功能下降，所以容易中暑。所以建议空调温度以25——26度为宜。



四、合理睡眠



也许你会疑惑，中暑跟晚上睡觉有什么关系。其实关系很大，因为夏天经常出现失眠的情况，而晚上时间本来就很短，睡眠不好，人体得不到充分的休息，抵抗力下降。很多时候早上起床就有昏昏沉沉的感觉。白天如果在高温条件下，就特别容易中暑。所以好的睡眠也能防止中暑。





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